【Garmin】乳酸閾値を知ればトレーニングの効率が爆上がりする へのコメント https://spknote.com/lt/ ランニング・ガジェット系ブログ Mon, 16 Feb 2026 08:22:41 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.5 mizuno より https://spknote.com/lt/#comment-243 Mon, 02 Oct 2023 08:39:02 +0000 https://spknote.com/?p=1858#comment-243 Westwind への返信。

めちゃ参考になります！
もっと勉強します、ありがとうございますm(_ _)m

]]> Westwind より https://spknote.com/lt/#comment-242 Sat, 30 Sep 2023 15:04:07 +0000 https://spknote.com/?p=1858#comment-242 30分継続可能な平均速度はCritical velocity（CV）です。
LT2/VT2は60分継続可能な平均速度です。Garminの閾値はこれに相当します。
LT1/VT1はもっと低い強度でLT1なら血中乳酸濃度が2mmol程度です。

]]>